Лечение простуды с помощью эффекта плацебо может принести как пользу, так и вред
Как использовать эффект плацебо при простуде и нужно ли?
ВАЖНО! Все, что будет сказано ниже о народной медицине и эффекте плацебо, не является инструкцией к действию или научно доказанной методой лечения. Мы настоятельно рекомендуем НЕ пренебрегать медицинскими учреждениями и обращаться в поликлинику даже при простуде.
Да, и еще КРАЙНЕ ВАЖНО!!! Если заболел ребенок – сразу к врачу! Все эти ново-старомодные народные и современные методы выкиньте в корзину, как минимум потому, что симптоматика заболеваний в целом может быть схожа, а вот возбудитель болезни – разный. Вы будете думать, что насморк, а окажется что-то серьезное, но время будет упущено и плохих или ужасных последствий избежать будет сложнее.
Подморозило! Постепенно зима начинает брать свое... и хоть в некоторых регионах Центральной России снега пока нет, зеленеет трава и не присутствует даже намека на зимний уют с новогодним настроением в придачу, холод уже пришел. А это значит, что все же зима близко... А вместе с ней людям стоит приготовиться ко второй простудной атаке.
Простуда – это вирусная инфекция, острое респираторное заболевание, по данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), до сих пор не выясненного происхождения. Согласно этому упрощенному описанию, получается, что для ее лечения не существует и не может быть никаких точно регламентированных лекарственных средств.
Таким образом, большая часть снадобий, которыми люди лечатся, и про которые думают, что они помогают, не более чем обманка. Эти препараты искусственного или естественного происхождения лишь дают нам возможность почувствовать себя лучше, избавившись от неприятных симптомов, но победить заболевание окончательно, чтобы оно больше никогда не наступало вновь, не в состоянии.
Все эти витамин C, эфирные масла, сироп бузины, «Колдрексы», мед и другие такие привычные и на самом деле действенные средства, увы, лишь заставляют нас почувствовать себя лучше, а не буквально борются с простудой.
И поскольку улучшение состояния – это именно то, что нужно, а какого-то определенного лекарства от этого нет, то зачем бежать в аптеку ночью, если вдруг заложило нос или запершило в горле? Возможно, для решения дел простудных есть альтернативные средства, имеющие эффект плацебо. Говорят, это помогает.*
*Отдельно поговорим о побочных эффектах подобного «лечения». Поскольку даже простуда без иммуноподдерживающих препаратов может перейти в осложнения и даже в хроническую стадию. За примером далеко ходить не нужно. Не подавили симптоматику такого «простого» заболевания, как насморк, – можете попасть на куда более серьезный недуг – воспаление пазух носа, известное в народе как гайморит. А это уже серьезная вещь, требующая иногда и инвазивного вмешательства – прокола полости пазух.
Именно из-за этого медики настоятельно рекомендуют обращаться к специалистам для лечения основного заболевания, предотвращая осложнения, большинство из которых смертельно опасны в запущенных стадиях течения.
Эффект плацебо
Для начала скажем несколько слов о том, что такое «эффект плацебо». Плацебо – это вещество, не имеющее активного ингредиента, взаимодействующего с заболеванием. У него нет никаких явных лечебных свойств. Тем не менее оно нередко используется в научных исследованиях для изучения и объяснения феномена или изредка – для имитации лекарственного средства для улучшения самочувствия пациента, если нет действенной альтернативы.
Ее принято называть «пустышкой», что вполне отражает суть подобного лекарства. Чаще всего в качестве плацебо выступает пилюля из сахара: ru.wikipedia.org
Эффект, как утверждают приверженцы теории, можно сравнить с действием настоящих препаратов. Пациенты начинают себя чувствовать лучше, даже не получая должного лечения. Самовнушение, основанное на вере в то, что лечащийся гражданин получает медицинскую помощь, способно творить чудеса. Вроде как-то так.
Частично эффект плацебо, продолжают борцы за чистоту организма от химических лекарств, основан на силе позитивного мышления. Ее можно использовать вкупе с некоторыми психологическими трюками. Другая часть эффекта плацебо заключается просто в том, что это статистическая уловка – статистическая регрессия к среднему, которая предсказывает, что у пациентов, отобранных по крайним значениям измеряемых показателей, в среднем будет наблюдаться улучшение показателей, то есть их состояние будет регрессировать к среднему значению вне зависимости от наличия лечения.
Итак, вот пять советов, как этим можно пользоваться. Но, повторим, мы бы рекомендовали НЕ ставить на себе эксперименты и при возможности как можно скорее обратиться к врачу.
Ожидайте, что вам станет лучше
Опыт подсказывает, что простуда у взрослого человека в среднем длится всего несколько дней, в некоторых случаях затягивается на неделю или две максимум. В последнем варианте это уже нехороший звоночек – иммунитет ослаблен и организм просто не борется с недомоганием. Ему нужна поддержка.
Но если заболевание только началось, адепты народной медицины и сил природы советуют следующее:
Заварите себе чай из клюквы или облепихи, сделайте теплый напиток из лимона (на самом деле исходный материал отвара неважен, главное – непоколебимо и искренне верить: он поможет!). Выпейте и ложитесь спать, уверенные в чудодейственности средства. Если вера крепка, проснувшись на следующий день, почувствуете себя лучше. Через день будет еще легче и так далее, пока не выздоровеете.
На самом деле можно пить хоть воду (кстати, врачи ведь при простуде рекомендуют потреблять больше воды для очищения организма) – эффект будет аналогичным. Организм, взбудораженный сознанием и ментальной поддержкой, начнет мобилизовать силы на борьбу с болезнью.
В конце концов, вы все равно оправитесь от простуды. По определению, за плохим днем болезни всегда последует лучший. Вроде как, когда вы чувствуете себя не очень, утешайте себя тем, что очень скоро вам станет лучше.
ВАЖНО! Опять же, если уж случилось так, что медикаментов нет или вы боитесь химии из аптеки и решили подлечить себя силой убеждения, но после пяти-семи дней облегчение не настает, вызывайте врача, отбросив всю неприязнь к рациональной медицине.
Найдите сенсорное переживание, которое напоминает вам о заботе
Ассоциации – это мощные вещи. Если ваша мама готовила вам куриный бульончик, когда вы в детстве болели, это хороший триггер для выздоровления в уже взрослом возрасте. Воспоминания – мощнейший катализатор и мобилизатор сил. В уютной обстановке под одеялом, в тепле и комфорте, да еще и вкусный горячий бульон... Выздоровление пойдет значительно быстрее.
И наоборот, жестокая реальность отсрочивает выздоровление. Сопите на работе, едете на нее в общественном транспорте, чихая и вытирая текущий нос платком, начальник, у которого вы боитесь попросить больничный* – это все отрицательные триггеры, от которых вам будет только хуже.
На самом деле ассоциации могут быть совершенно разными, главное – их найти и попробовать следовать им. Это не должно быть привязано к какому-либо конкретному продукту. Можно использовать чай с медом или клюквенный морс, щедро сдобренный сахаром или медом. Неважно, главное – воссоздать то ощущение, которое у вас было именно в детстве, когда вас окружали заботой и любовью. Вот здесь факт – такой подход может творить чудеса!
*Кстати, многие жители городов сегодня не берут больничный. Действительно боятся гнева начальства или считают, что ерунда – само пройдет. Но это в итоге может стать серьезным подспорьем для подрыва здоровья, хроники и даже осложнения на внутренние органы. Не стоит так делать, по возможности берите официальный больничный – и вперед, к врачу!
Перестаньте делать то, что вы ненавидите
Отрицательные ощущения, как мы уже сказали, вызывают негатив, а негатив не может победить заразу. Это также может быть связано с некоторыми таблетками или народными средствами. Не любите химический вкус комбинированных средств для устранения симптомов ОРЗ? Терпеть не можете имбирь или мед? Не принимайте и найдите заменители!
Иначе даже действенные таблетки могут навредить. Этот эффект называется ноцебо и является антитезой плацебо.
Делая вещи, которые вы ненавидите, вы будете тормозить ваше выздоровление (если они не являются медицинскими процедурами, предписанными по определенной причине, – тут уж остается терпеть). И на самом деле, можно чувствовать себя даже хуже, если вы убеждены, что какая-то вещь неэффективна или вредна.
Хорошо питаться и хорошо спать
Забота о себе, как правило, имеет более здравый смысл, чем какие-то ритуалы, таблетки или заклинания. Тепло, отдых и забота ваших близких – вот краеугольный камень скорейшего выздоровления. Даже просто побыть рядом с любимым человеком, когда вам плохо, – уже большое дело. Вам полегчает значительно быстрее!
Организм – удивительная штука. Вы замечали, что когда вы по-настоящему голодны, даже простейшая овсянка или яичница могут показаться самыми вкусными блюдами в мире? То же самое с обычными, казалось бы, действиями в минуты болезни. Когда в доме мир и согласие, то любые невзгоды побороть легче! И да, питаться нужно хорошо и побольше спать. Телу нужны витамины и питательные вещества, а духу – отдых!
Лучший вариант – микс разумного и рационального
Мы не хотели обидеть или поругать приверженцев народной медицины и также не хотели вознести рациональную фармакотерапию до небес и наоборот. На самом деле лучшее лечение – это сочетание медицины современной и народной, а также разумный подход к режиму выздоровления. Миксуйте, пробуйте, выясняйте. Возможно, кому-то действительно лучше попить отварчику и не бить по почкам и печени антибиотиками и другими параметамолами. А другим людям, напротив, помогают стандартные лекарства.
Все, что мы хотели донести до вас в этой статье, – важен разумный подход и не стоит пренебрегать врачами. Опыт, конечно, может быть различный, но, по крайней мере, у профессионала больше шансов обнаружить более серьезный, чем вы думаете, недуг и в кратчайшие сроки начать правильное лечение.
