Как в два раза увеличить скорость чтения (не теряя понимания): техника

Советы: Как удвоить скорость чтения.

Если бы вы могли выбрать одну сверхспособность, что бы вы предпочли? Сверхспособность, связанную с бизнесом? Или сверхвозможности, которые бы помогли вам решать сверхзадачи, которые сегодня вы не любите и не можете решать? А может, вы бы хотели обладать суперспособностью, связанной с речью, чтобы вдохновлять своих сотрудников? Или не прочь получить супермаркетинговые навыки, способные увеличить продажи, которые удивят всех? А как насчет быстрого чтения? Думаете, это ерунда? На самом деле это не так. Знаете ли вы, что одни из самых богатых и успешных людей выбрали бы как раз суперспособность, связанную со скоростью чтения? Но можно ли увеличить скорость чтения, и если да, то как это сделать без особых усилий?

Как-то студент одного престижного американского университета задал вопрос о сверхспособностях миллиардерам Биллу Гейтсу и Уоррену Баффетту, а именно какую бы сверхспособность или сверхнавык они выбрали, если бы у них была такая возможность. Гейтс ответил кратко: «Умение читать очень быстро». И Баффетт поддержал его, добавив: «Я, вероятно, потратил 10 лет своей жизни на медленное чтение».

Вот это да! Двое из самых богатых людей США единогласно считают лучшей сверхспособностью скорочтение! Гейтс и Баффетт на самом деле считают, что умение быстро читать было бы мощнее сверхсилы. Итак, если два самых богатых человека в мире хотели бы, чтобы они могли читать быстрее, в этом навыке, судя по всему, есть глубокий смысл, который мы тоже должны понять, чтобы добиться успеха.

Установка эталона

Прежде чем мы научимся читать быстрее, нам нужно узнать текущую скорость чтения, которая сегодня является эталоном и средним значением. 

По словам филолога Анатолия Сомова, средняя скорость чтения взрослого человека составляет 300 слов в минуту.

• Учащиеся третьего класса = 150 слов в минуту
• Восьмиклассники = 250 слов в минуту
• Студент колледжа = 450 слов/мин
• Взрослые люди с высшим образованием, овладевшие навыками скорочтения = 575 слов/мин
• Профессора институтов = 675 слов в минуту
• Средняя скорость скорочтения = 1500 слов/мин
• Чемпион мира по скорочтению = 4700 слов в минуту

Развенчивание мифов о скорости чтения

Миф № 1: чтение более 10000 слов в минуту

В кино или на телевидении вы, возможно, видели гениальных людей, которые быстро читали какую-нибудь энциклопедию и благодаря идеальной памяти и навыку скорочтения мгновенно запоминали огромное количество информации за короткий промежуток времени.

Но не забывайте, что кино и телевидение – это прежде всего шоу, которое создается для развлечения. В жизни же за короткий промежуток времени прочитать половину энциклопедии нереально, не говоря уже о запоминании такого объема информации. 

По словам эксперта, изучающего движение глаз, Катерины Рэйн, превышение скорости чтения более чем в 500 слов в минуту крайне маловероятно из-за сложности обработки визуальной информации нашим мозгом (с учетом механического процесса движения наших глаз). Так, она считает, что наши глаза фокусируются на одной строчке текста, чтобы нашему мозгу было более комфортно обрабатывать получаемую визуальную информацию. В связи с этим, по мнению эксперта, прочитать более 500 слов в минуту крайне сложно. 

Однако эксперты по скорочтению утверждают, что вы можете обойти этот барьер, читая и обрабатывая несколько строк одновременно.

Но, по словам невролога Сергея Кима, это невозможно по двум причинам:

А. Центральная ямка, или центральное углубление сетчатки глаза (лат. fovea centralis) – область нашего глаза, на которой обрабатываются визуальные детали. Эта ямка имеет диаметр всего около от 0,2 до 0,4 мм. Это означает, что наша скорость чтения имеет физические ограничения в плане нашей способности фиксироваться на визуальной информации, которая довольно мала.

Б. Люди сталкиваются с ограничениями рабочей памяти нашего мозга. Так, мы можем удерживать при чтении только «3-5 кусков» информации за один раз. Восприятие и кратковременное запоминание нескольких строк одновременно ограничено нашей оперативной памятью, которой мы обладаем. 

Миф № 2: субвокализация

Субвокализация – это внутренний голос в вашей голове, который произносит слова, когда вы читаете. То есть это мысленное проговаривание слов, которые вы читаете про себя. 

Эксперты по быстрому чтению заявляют, что избавление от субвокализации необходимо для повышения скорости чтения.

Как утверждает Сергей Ким, несмотря на то что чтение без использования вашего внутреннего голоса может реально ускорить вашу скорость чтения, вы в этом случае почти всегда будете вынуждены пожертвовать чем-то более важным –  пониманием. 

Субвокализация необходима, чтобы понять, что мы читаем, и даже самые быстрые читатели субвокализуются. Разница в том, что они просто делают это быстрее, чем средний читатель.

Кстати, американское космическое агентство NASA придумало технологию, позволяющую улавливать импульсы в мозге человека, которые образуются у космонавта во время субвокализации. 

Вот что сказал Чак Йоргенсен, один из руководителей команды НАСА:

«Биологические сигналы возникают при чтении или разговоре с самим собой и фактически приводят к движению губ или даже к появлению движения мышц на лице (мимика). И это еще не все. Человек, использующий субвокальную систему, думая о фразах, которые читает, разговаривает сам с собой так тихо, что его невозможно услышать, но его язык и голосовые связки действительно получают речевые сигналы от мозга».

Точно так же вы использовали субвокализацию при попытке выучить новый язык. Благодаря субвокализации вы читаете на иностранном языке для понимания, а не ради скорости.

Чтобы узнать больше о субвокализации, ознакомьтесь с этой статьей.

Миф № 3: чтение = практика скорочтения

Мы часто ошибочно принимаем факт чтения как тренировку, способную улучшить скорость чтения.

Но при обычном чтении на самом деле мы не развиваем навык скорочтения, потому что практика скорочтения подразумевает увеличение нашей нормальной скорости чтения. А при увеличении скорости чтения понимание прочитанного «выйдет за дверь», потому что для того, чтобы понять, что вы читаете, необходимо вернуться к нормальной скорости чтения. 

Так что вы должны знать, что неэффективно пытаться улучшить скорость чтения, ожидая понимания от прочитанной информации.

Когда вы читаете, читайте ради чтения, с нормальной скоростью (обычной). 
И, отдельно выделяя время, выполняйте упражнения на скорочтение, чтобы улучшить скорость чтения.

Удвоение скорости чтения

С учетом вышесказанного отметим, что есть полезные методы чтения, которые вы можете использовать для повышения скорочтения, сохраняя при этом понимание того, что вы читаете.

1. Знай, что ты хочешь

Большая часть контента, который мы читаем на регулярной основе, начинается с конечной цели. Это может быть броский заголовок, который мы встретили в Интернете, книга, которую мы читаем, чтобы, например, выучить иностранный язык быстрее, или что-то, что коллега на работе попросил нас просмотреть в Сети. 

Суть в том, что знание того, что вы хотите от текста до того, как вы его прочитаете, поможет вашему мозгу обратить внимание на конкретные слова или предложения.

То есть, определившись, что вы хотите увидеть в тексте, вы будете искать что-то конкретное (ключевые слова, определенные словосочетания или предложения), а не что-то абстрактное. 

Это также поможет вам замедлить скорость чтения, когда вы обнаружили важный раздел текста, и полностью сосредоточиться на его понимании.

2. Выборочный скимминг

Короче говоря, скимминг – это техника чтения, в которой мы выборочно собираем части информации в тексте. Скимминг может быть невероятно эффективным, если мы знаем, какую информацию мы хотим получить.

Исследование показало, что скимминг текста перед чтением улучшает понимание в большинстве случаев.

Вспомните о том, когда вы проходили важный экзамен в школе в форме ЕГЭ, где на его выполнение время было ограничено.

Мы быстро просмотрели экзаменационные работы, чтобы узнать, как устроен экзамен, какие вопросы задавались и за ответы на какие вопросы можно было получить больше всего баллов. Благодаря этому мы заранее знали, как пройти экзамен быстрее и эффективнее. 

3. Используйте указатель

Использование указателя может быть очень эффективным, особенно когда вы изначально практикуете скорочтение.

Когда мы читаем, наши глаза постоянно двигаются, часто теряя область фокусировки в тексте. Чтобы это предотвратить, используйте указательный палец или ручку для стабилизации внимания на строчке текста. Благодаря этому вы уже увеличите скорость чтения. 

При использовании указателя вначале вам может показаться, что вы стали читать намного медленнее. Но не переживайте, дайте себе время привыкнуть к чтению с указателем. Как только вы освоитесь, начните перемещать указатель быстрее, чем вы можете прочитать. Это заставит ваши глаза адаптироваться к более высокой скорости. В то же время, используя палец или ручку в качестве указателя, вы стабилизируете ваши естественные движения глаз даже тогда, когда увеличиваете скорость чтения. 

4. Расширьте свое восприятие

Теперь, когда у вас есть указатель для чтения, пришло время максимально использовать его.

По словам Тимофея Фелимонова, обладающего техникой скорочтения, (умеет читать от 1-го до последнего слова каждой строки, использует только 50% своего периферийного зрения), для увеличения скорости чтения необходимо улучшить свое периферическое зрение. К счастью, для этого есть способ, который называется «Расширение восприятия».

Разобьем это упражнение на чтение на 2 простых шага:

а) Закрепление техники (1 минута):

Используйте указатель (ручку или указательный палец), чтобы отслеживать и ходить с постоянной скоростью, равной одной линии в секунду.

Начинайте двигать указатель сразу на 2 слова (с первого слова каждой строки) и заканчивайте 2 последними словами строки или абзаца.

б) Увеличиваем скорость (3 минуты):

Начинайте двигать указатель сразу на 3 слова, начиная с первого слова каждой строки и заканчивая 3 последними словами строки или абзаца. Повторите первое упражнение, а затем снова перейдите к технике скорости.

Внимание! Вы не должны увеличивать скорость чтения. Продолжайте читать, помогая пальцем или ручкой, с одной скоростью до тех пор, пока вы не привыкнете к темпу. Как только вы научитесь читать, передвигая указатель на три слова, поставьте себе цель научиться читать быстрее, начав передвигать указатель на каждые 4 слова, начиная с первого слова каждой строки, и завершая двигать указатель после последних четырех слов строки или абзаца.

Постарайтесь добиться скорости в 1/2 секунды чтения на каждую строку.

Не волнуйтесь, если при увеличении скорости чтения вы стали меньше понимать то, что читаете, или полностью перестали понимать смысл текста.  Как мы упоминали ранее, из-за особенности работы нашего мозга во время чтения чем выше скорость чтения, тем меньше мы понимаем то, что читаем. Как мы отметили, именно поэтому стоит разделять обычное чтение и ускоренное чтение. 

Благодаря движению указателя через каждые два слова в тексте вы сможете расширить ваше периферийное зрение. Да, у многих из нас может не получиться двигать указатель сразу на три слова в строчке так, чтобы поспевать читать. Но не переживайте. Даже если вы научитесь читать, успевая за движением пальца или ручки через каждые два слова в строчке, вы значительно сэкономите время на чтение. 

5. Читайте только то, что вам нравится, и то, что вы любите

Нет ничего мучительнее, чем читать то, что нам не нравится. Если вы хотите увеличить вашу скорость чтения, старайтесь брать темы, которые вас действительно интересуют.

Дело в том, что даже те, кто имеют навыки быстрочтения, не могут поддерживать высокую скорость чтения, если они читают неинтересный, скучный текст. То же самое касается понимания прочитанного. Если нам скучно во время чтения, мы меньше понимаем смысл текста. 

Если вы вынуждены читать что-то, что вас не интересует (например, школьную программу, билеты по правилам дорожного движения и т. д.), будьте более оптимистичны и относитесь к тексту непредвзято. Ваша задача – не настраивать себя негативно, внушая, что скучный текст бессмыслен. 

В этом случае лучше подумайте, как эта информация может быть применена в вашей жизни в будущем и какую пользу она вам может принести. 

Итог

Вот и все! Как видите, техника увеличения скорости чтения проста и применима на практике. 

Любой из вас может начать улучшать скорость чтения и быстрее усваивать информацию.

Помните, что повышение скорости чтения дает большие преимущества, включая экономию времени, повышение продуктивности и ускорение обучения во всех аспектах вашей жизни.

Так что, коль вам интересна эта тема, пришло время увеличить свою скорость чтения. Все, что для этого требуется, это ваше решение периодически упражняться в скорочтении, разделяя тренировку на два этапа: обычное чтение для тренировки понимания текста и скорочтение для увеличения скорости чтения. 

Также мы хотим, чтобы вы делились с нами ниже в комментариях вашим мнением: попробовали ли вы на практике наши советы, помогли ли они вам улучшить скорость чтения, какой способ сработал, а какой нет. Также мы будем вам благодарны, если вы расскажете нам и нашим читателям о ваших способах увеличения скорости чтения. 

Если вам понравилась наша статья, поделитесь ею с вашими друзьями, коллегами.