» » Боль в спине в автомобиле
Статьи
11.09.14 (11:48)
4085
Источник © 1gai.ru, 1gai

Боль в спине в автомобиле

Если болит спина в автомашине?

Боль в спине в автомобиле 

Боль в спине является настолько распространенной, что может показаться неизбежным фактом жизни. По данным Американского Медицинского Университета 84 процента людей в мире испытывают боли в спине в определенный момент их жизни. Но это не означает, что боли в спине являются тем, с чем мы должны смирится. Любая проблема в спине должна диагностироваться врачами-специалистами. Врачи должны не только помогать, но и давать рекомендации для уменьшения симптомов боли.

 

По словам докторов, транспортные средства играют важную роль в возникновении болей в спине. Вот главные причины появления болей в спине в автомобиле:

 

1. Вибрации автомашины

 

2. Неправильное положение сиденья

 

3. Длительные поездки

 

Часто многие водители жалуются на не значительные боли в спине после поездок в автомобиле. Но, к сожалению многие игнорируют такие боли и не предпринимают никаких мер. А зря. Ведь сами собой боли не уйдут. Если не решать проблему, то в последующем боли могут усилиться, в результате перехода проблемы в хроническую стадию. Если у Вас есть дискомфорт или Вы обеспокоены проблемами со спиной, особенно при управлении автомобилем, то предлагаем Вам краткое руководство для решения проблемы:

 

Боль в спине - предупреждающие знаки

Боль в спине в автомобиле 

Боли в спине могут возникать в разных местах, в зависимости от проблем со спиной. Как правило, если у Вас есть проблемы со спиной или поясницей, то во время длительных поездок за рулем боли могут усиливаться. Все дело в перенапряжении и скованности мышц. Советуем Вам при длительных поездках останавливаться и делать разминку мышц. Если во время поездки на автомобиле у Вас нет возможности остановиться и размяться, то советуем Вам менять положение автомобильного кресла. Так Вы снизите застой мышц.

 

Самая частая боль у водителя отдает в поясницу и шею. Если не решать проблему со временем боли могут начать отдавать в ноги. В этом случае появляется опасность возникновения судорог. Также помните, что если Ваш образ жизни связан с сидячим образом жизни, то необходимо обязательно заниматься активными видами спорта.

 

Регулировка автомобильного кресла

Боль в спине в автомобиле 

По словам медиков, боли в спине автомобилиста, часто связаны с неправильной регулировкой автомобильного кресла. Дело в том, что согласно исследованию, выяснилось, что большинство водителей настраивают сиденья автомашины не с учетом максимального комфорта, а с учетом оптимальной обзорности. Для того чтобы правильно настроить кресло автомобиля, необходимо понимать, что у водителя вся спина должна находится на спинке сиденья, поскольку в противном случае, происходит излишняя нагрузка на шею и копчик.

 

Если Вы думаете, что если настроить водительское кресло автомобиля с максимальным комфортом, то это снизит обзорность и безопасность, то это не так. Всегда можно настроить кресла на оптимально-комфортный уровень.

Также при настройке кресла учитывайте, что помимо полного прилегания спины к спинке сиденья, ноги должны быть под углом 45 градусов. 

 

Изменение стиля вождения

Боль в спине в автомобиле 

Некоторые простые изменения в стиле вождения помогут многим водителям сделать вождение намного комфортным и приятным, что снизит вероятность появления болей в спине. Главное это снижение нагрузки на позвоночник, который испытывает колоссальные нагрузки, несмотря на то, что человек сидит за рулем. Постарайтесь во время поездки на автомашине через каждые 20-30 минут вылезать из машины на 1 минуту, чтобы снять напряжение с позвоночника и шеи. 

 

Если Вы не можете настроить свое водительское кресло, чтобы спина ровно прилегала к спинке сиденья, то приобретите специальную автомобильную подушку, для поясничной поддержки. 

Если Вы пассажир в автомобиле и у Вас затекли ноги или спина, то если есть возможность, лягте в горизонтальное положение и в течение минуты, согнув ноги в коленах, тяните их к груди.

Помните, что не все проблемы со спиной Вы можете решить самостоятельно. Если боли не уходят, обратитесь за помощью в медицинское учреждение.

 

Купить правильный автомобиль

Боль в спине в автомобиле 

При покупке автомобиля будьте требовательны и не спешите с приобретением. Если, Вы долго выбирали автомобиль на подержанном рынке или хотите купить новую машину, то наверняка Вы провели короткий тест-драйв транспортного средства. Вас все устраивает, и Вы чувствуете себя за рулем автомобиля очень комфортно. Внимание!!! Не спешите покупать автомашину. Вполне возможно, что из-за короткого тест-драйва Вы не знаете истинную комфортность автомашины.

 

Настоятельно рекомендуем Вам записаться на длительный тест-драйв (как минимум в течение дня), чтобы реально узнать, комфортен ли выбранный Вами автомобиль. При длительном тест-драйве Вы сможете испытать автомобиль при долгом нахождение за рулем. Вполне возможно эта машина Вам не подходит. Выясните достаточная ли поддержка спины у водительского кресла, и какие положения регулировки имеет сиденье?

Также если Вы не знаете, какой автомобиль купить советуем Вам прочитать еще одну нашу статью.

Оцените новость:
Поделиться
Хотите ли вы уехать из России?
 
Оформи еженедельную рассылку 1gai.ru